Français

ENGLISH FOLLOWS ●  

Pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit, réduire les tensions musculaires, accroître la mobilité physique et pour une harmonie corporelle au quotidien

Un atelier c'est une découverte collective de notre mobilité corporelle.

Vous êtes convié-e à participer à un atelier hors du commun animé par une équipe d’apprentis-es enseignants-es en TRAGER, sous ma supervision.

Vous êtes invités à vous joindre à nous pour vivre le "TRAGER au quotidien" et expérimenter quelques mouvements très simples et faciles à appliquer qui vous apporteront détente, relâchement, liberté, aisance, amplitude et beaucoup de bien-être. Accessible à tous et toutes !

Les poumons constituent une véritable « pompe » d’oxygène permettant d’alimenter le cerveau et l’ensemble du corps.

1ère partie : explorations respiratoires

2ème partie : comment ne plus redouter la souris et faire de l'écran un complice grâce à des mentastiques (mouvements du trager) appropriés à cette activité très largement répandue dans nos sociétés modernes

1ère partie : les 5 questions-clé posées du trager "comment cela pourrait il être plus ..." successivement à chacune des articulations de notre corps

1ère partie : les qualités requises pour véhiculer des propositions de mouvement et un toucher "à l'écoute de l'autre" à travers diverses expériences liées à la douceur,l'ancrage,le laisser faire et la fluidité

Plusieurs facteurs contribuent au maintien de la santé du dos, dont la gestion du stress, la qualité de la posture et un tonus musculaire approprié.