Approche TRAGER

La répétition de gestes et les habitudes de posture peuvent provoquer des malaises, des sensations de restriction et de la douleur. Afin de profiter pleinement de la richesse de nos capacités, nous devons explorer de nouvelles pistes.

Devenir plus attentif à nous-mêmes, tout en additionnant de nouveaux mouvements à notre répertoire habituel, « réveille » le système nerveux et stimule la formation de connexions plus fonctionnelles dans notre cerveau. De grands changements ne sont pas nécessaires pour ressentir une amélioration de notre bien-être – constater les tensions émergentes et bouger d’une façon légèrement différente de la norme peut suffire à transformer notre vie.

L’approche TRAGER a été conçue pour être pratiquée au quotidien. Milton Trager (1908-1997) est né avec une malformation congénitale de l’épine dorsale, il a surmonté les défis d’une santé fragile pendant son enfance grâce à l’exploration de mouvements ludiques et la recherche consciente de sensations de fluidité, d’alignement et de stabilité. Il s’intéressait au pouvoir de l’esprit et a découvert une manière simple et efficace de l’utiliser dans son processus de guérison. À force de pratique et de patience, il a réussi à atteindre la forme physique d’un athlète et la souplesse d’un danseur ou d’un gymnaste. D’abord à titre de praticien non diplômé puis comme médecin, Milton a voué sa vie à partager son savoir-faire et sa sagesse avec ses clients et ses élèves. Il a laissé en héritage la qualité du toucher TRAGER et des stratégies pour augmenter l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Le Trager Institute a été fondé dans l’état de Californie aux États-Unis en 1980 et fonctionne maintenant sous le nom de Trager International. Des milliers de praticiens certifiés en TRAGER ont été formés à l’échelle mondiale.