Wer, wenn nicht ich?

Kurs-Thema: 
Offen für alle
Mentale/Geistige Ruhe
Anderes
Ruhequalität – Schlaf Schlaflosigkeit Müdigkeit Burnout
Unterrichtssprache: 
Kurs-Datum: 
Donnerstag, März 22, 2018 - 19:00 bis 21:30
Donnerstag, März 29, 2018 - 19:00 bis 21:30
Donnerstag, April 26, 2018 - 19:00 bis 21:30
Ort: 
Rotes Haus, 76199 Karlsruhe -Rüppurr
Kosten: 
58

Wer, wenn nicht ich? - Durch Selbstfürsorge mehr Lebensqualität im Alltag

Manchmal warten wir auf den entscheidenden Impuls von außen oder auf jemanden, der sich liebevoll um uns kümmert. Was, wenn wir das selbst in unsere Hände nehmen? Wenn wir beginnen, auf unsere Bedürfnisse - auf die Sprache unseres Körpers - zu hören und selbst für das zu sorgen, was wir brauchen?

Im Kurs lernen wir dazu unterschiedliche Möglichkeiten kennen, die alle eines gemeinsam haben:

Sie sind einfach, leicht zu erlernen und im Alltag praktikabel.

Dies können sein: TRAGER Körperarbeit, Achtsamkeitsübungen, einfache Entspannungsübungen und Massagen. Sie bekommen Informationen zum Thema Selbstfürsorge und können in Übungen, im Gespräch und Austausch entdecken, was Sie für sich selbst Gutes tun können.

Wenn nicht jetzt, wann dann?

3 Termine a´2,5 Stunden

Bitte an ganz bequeme Kleidung denken - Ich freue mich auf Sie.